Los expertos aconsejan que antes, durante y después de estos ejercicios, debemos hidratarnos. El agua en este caso, funciona como conductor de energía, pues nuestro organismo, durante el día se ve afectado por el estrés, provocando que las neuronas
pierdan electricidad y se deshidraten. Esto, a su vez, causa una deficiente absorción de la información, por lo que aprendemos poco. Por otra parte, se recomienda practicar los ejercicios diariamente, alrededor de 30 segundos al día y haciendo 10 repeticiones. Además, es benéfico combinar la gimnasia cerebral con actividades
que reten a la mente, por ejemplo escribir, comer o lavarse los dientes con la mano no dominante; juegos de habilidad mental como crucigramas, acertijos, sudoku,
sopa de letras o ajedrez. Publicidad
Gimnasia cerebral en los niños. Edad y ejercicios. |
Gimnasia cerebral en los niños
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