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¿Gimnasia cerebral?

Solíamos creer que el ejercicio es una actividad exclusiva para el cuerpo, sin embargo, estudios en el campo de la kinesiología (ciencia que estudia el movimiento muscular), en conjunto con la psicología y la neurología, han demostrado que el cerebro también puede ser ejercitado a través de distintos movimientos estratégicos que benefician su funcionamiento global. A esto se le conoce como gimnasia cerebral o "brain gym".

La gimnasia cerebral, de manera más específica, es un conjunto o serie de ejercicios cuyo objetivo principal es estimular y desarrollar las habilidades y capacidades cerebrales, potenciando y acelerando el proceso de aprendizaje. Además apoya y nutre las destrezas e inteligencias innatas del ser humano.

El término fue desarrollado a mediados de los años 70, por el sociólogo Paul Dennison, tras vivir ciertas experiencias en las que sus pacientes acudían a él, para solucionar problemas de aprendizaje, expresión, concentración, entre otros más.

A causa de esto, Denninson se dedicó a crear un método basado en el principio de que nuestro cuerpo y mente constituyen un todo, y que funcionan de manera interdependiente e inseparable. Es entonces, que desarrolló una serie de ejercicios coordinados, cuyo objetivo es activar los sentidos y facilitar la integración y asimilación de nuevos conocimientos. Así, como lograr un mejor rendimiento de nuestro cerebro.

A través de dichos movimientos, se dio cuenta que podía unir los dos hemisferios cerebrales, tanto el derecho, como el izquierdo; y así provocar un mayor nivel de concentración, creatividad y mejorar las habilidades motrices.

Específicamente, la gimnasia cerebral consta de una serie de 26 movimientos corporales o ejercicios básicos que se pueden hacer diariamente, si es que desea obtener mejores beneficios a nivel neurológico. Hoy en día, se ha expandido al punto de estar presente en al menos 80 países del mundo.

¿Qué otros beneficios tiene la gimnasia cerebral?

Gimnasia cerebral en los niños
Para papás


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