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Beneficios de practicar yoga por los niños

El día a día de nuestros niños se va entre gente que anda de prisa, tensa y agobiada, todos siempre tienen algo que hacer y ellos solo esperan un poco de tranquilidad y atención.

Ya desde muy pequeños nuestros hijos como si fueran gente adulta sufren de estrés, tensión y falta de concentración, ya que es lo que se siente en el ambiente en el que crecen y se desarrollan, y lo peor es que los medios para desfogarlos los vuelven sedentarios, lentos, introvertidos o contrariamente inquietos y agresivos.

Que esto no suceda más, tengamos niños serenos y en armonía con su entorno, recurramos al Yoga, una técnica que se ha practicado desde hace miles de años y ha dado resultados sorprendentes.

Practicar yoga por los niños y de manera constante les deja grandes beneficios hoy, y que perduran para el resto de su vida futura, entre ellos están:

  • Ejercitan su respiración.
  • Estimula la circulación sanguínea
  • Sus músculos motores se desarrollan y adquieren mayor destreza.
  • Flexibilidad en las articulaciones.
  • Desarrolla la coordinación.
  • El yoga les ayuda a mejorar los hábitos posturales de la columna vertebral
  • Sus posturas son masajes para sus órganos internos, lo que provoca su mejor funcionamiento.
  • Invita al conocimiento del cuerpo y la perfección de los sentidos.
  • Introduce a los asistentes sin experiencia previa de una manera sencilla y divertida.
  • No induce a la competitividad, cada niño comienza según su propio nivel físico y habilidad; el niño va progresando a su propio ritmo.
  • Las posturas y ejercicios de yoga se adaptan a las necesidades de cada persona
  • Cura la torticolis.
  • Desaparecen los espasmos musculares.
  • Sus posturas ayudan a eliminar toxinas del cuerpo que causan tensiones.
  • Con el yoga, el corazón trabaja a un ritmo constante.
  • El sistema nervioso se fortalece.
  • Alivia el estrés en los niños.
  • Ayuda a equilibrar sus emociones.
  • Mejora la atención, concentración, memoria e imaginación.
  • Da confianza.
  • Trabaja la constancia y disciplina.
  • Los niños están de mejor humor.
  • Eleva su autoestima.
  • Son más comprensivos y concientes de su entorno, por lo que tienen una mayor y mejor interacción con los demás
  • El yoga es una disciplina muy útil para los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), ya que desarrollan mayor concentración y disciplina al realizar las posturas.

Practicando yoga por los niños

Yoga para niños
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