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¿Qué hay de los ejercicios con pesas?

Entrenadores físicos indican que un programa de ejercicio con pesas correctamente dosificado y planificado, no deja secuelas negativas de ningún tipo en el cuerpo de un adolescente, ya que se cree que el uso excesivo e inadecuado de éstas, les impide crecer más de lo que podrían.

Las contracciones que las pesas causan en sus músculos ayudarán a la mejor absorción de la proteína y les favorecerá a moldearse mejor. En el caso de jóvenes robustos, las pesas ayudan a trabajar de manera aislada las áreas deseadas para moldear.

Finalmente tomemos en cuenta que el uso de pesas para los jóvenes debe ser solamente el auxiliar para que desarrollen sus destrezas en otros deportes, asi que con 2 sesiones a la semana es más que suficiente.

El mejor programa de entrenamiento para jóvenes | Otros aspectos que atender

Niños y jóvenes al gimnasio pero con moderación
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